7月28日の土曜日は 3時から1時間マンツーマン指導を受けて 自分でも、ウォーキングマシンに1時間 主人に夕方お迎えを頼んだら ツチコも来てました 買い物して帰りました で、メニューは… お刺身 鰤が半額でした 塩焼きに 甘長唐辛子ゲット 早速Doraさんの真…
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