9月30日の日曜日の夜 台風24号は 和歌山を通過中 ツチコに毎月のフィラリアの薬も飲ませて 前回はゴミ箱もダメになったので 玄関に避難させて 夕飯も早めにいただきました 前回倒れかかった物置にロープを 張ろうと あちこちホームセンターを周って ようやく…

9月30日の日曜日は 朝は雨が降ってなかったので ツチコの散歩をして 朝食を食べに 泉大津のやよい軒へ いつもの目玉焼朝食をいただきました 結構賑わってたんですが 台風接近してるから こちらは朝10時で閉店になります そしてガソリンスタンドへ向かいまし…

9月29日の土曜日は 昼からPOLAにエステに行って ジムへ行き運動してきました 日曜日は台風だから ジムは多分休みになるやろうから 頑張って運動してきました 帰りにスーパーで買い物 パンはすっからかん 皆さま台風だから買いだめしてますからね 晩御飯は白…

9月25日の連休明けの火曜日も またまた仕事帰りにジムへ 続けてなんぼ まだ効果がないのが悲しいけど 帰りにスーパーで半額ゲット キャベツのツナサラダ 給料日でしたが ま、関係ないですから いただきました明太子も解凍していただきました ツチコちゃんも…

9月24日の祝日も ジムへ行って 運動後のプロテインも飲みました 次のプロテインはグレープフルーツ味を 買い置き 休み中は、外食が続いたので ヘルシーに鍋をいただきました 野菜が高いのはびっくりですね 最後はうどんを一玉だけ入れました 食いしん坊ツチ…

9月24日の祝日の月曜日は 朝から本町へ まずは早めの昼ごはんを食べようと ウロウロしてますが 歩いてもなかなかお店がない 宗右衛門町の裏手は夜は賑やかなんでしょうが…朝は眠りについてました ホストクラブが多いですね 堺筋を北上すると 昨日も行ったけ…

9月23日の日曜日は 泉大津市のやよい軒へ あちこちで今日は試験曳きですね我孫子です 朝食と言えば… ちゃっかりとモバイルクーポン はい！ワンパターン目玉焼き朝食 程なく到着 無料のイカの唐揚げ いただきました 先にご飯のお代わりに行った主人が… お代わ…

先週の9月15日の土曜日は 毎月楽しみにしてる 堺市西区のおさむちゃんへ まずは生ビール もやし キムチ盛り合わせ 良い肉はうまいですよぉ センマイ お茶目なおさむちゃんでした 黒毛和牛のタン 黒いのは…黒毛和牛の証し 本わさび梅だれつけていただきました…

9月19日の水曜日の夜は お手軽な牛肉…しゃぶしゃぶ用じゃないけど しゃぶしゃぶに あっさりポン酢でいただきました タンパク質を摂取 シメには 冷凍うどん 今日は2人で1玉だけ ツチコも修行中 そして…9月20日の木曜日の朝… あの家の横の信号の停止線が 手前…

9月17日月曜日の敬老の日は またまたジムへ行って来ました マンツーマン指導の日 2時間前から汗を流しました 傾斜マックス15度で30分 spinning 60分 マンツーマン指導もめちゃくちゃ頑張りました 血圧もまずまず お風呂入って マッサージ機械 で、晩御飯は …

9月17日の月曜日の敬老の日は 堺市南区の桜珈琲 泉北店へ 少し待ちましたけど 鳳と違ってすぐに案内されました 中庭があって落ち着く空間演出ですね 全席禁煙はいいわぁ 主人はサンドイッチモーニング 私は桜モーニング 主人のサンドイッチと ホットコーヒー…

9月16日の日曜日は 2人でジムへ行って帰宅 この鍋スープを使いました 簡単鍋いただきました もやしを入れてヘルシーに 最後は… これがダメなんですけどね ペット博で貰った試供品 犬にもミドリムシ そして… もうこんな時期になりました 吉兆かぁ こんなの勿…

9月16日の日曜日の朝は ひさびさに 泉大津市のやよい軒へ 途中、台風の被害見ながら 府中辺りもたくさん被害が出てました いつもの目玉焼き朝食です 程なく到着 ひさびさにいただきました もちろんご飯お代わりして やばいですよね がっつりいただき ごちそ…

9月15日の土曜日は 朝から南港インテックスへ ペット博に行き お昼を食べてないから 今頃お腹が空いて来た 夜は焼肉だから ちゃんと食べるのもあれなんで… 帰りにたこ焼きでも食べようよ ちょうど前に待ってる人がいて 今焼いてますからと… お腹が空いて、待…

9月15日の土曜日は 朝から南港インテックスへ 駐車場が安いコスモスクエア駅のそばに 駐車して歩きます 毎年恒例の コヤブソニックも別会場で 開催されるみたい 10時開店で1時間前に着きました 昨年よりは少ない感じがします さ、入場 ブースも毎年少なくな…

9月13日の木曜日は 簡単野菜炒め ご飯は糖質カット 冷凍しじみで味噌汁を作りました 冷奴はミョウガをトッピング 節約ご飯いただきました 土曜日は焼肉だから 我慢生活です 先日買った冷凍明太子は 解凍しときます 先日ダメになった 電動アシスト付き自転車…

9月12日の水曜日の夜は 仕事帰りに買い物して… 先日買った鍋スープを使おーって思いましたが… 豚ミンチ団子を作るので… 先日残った阿波尾鶏と ポン酢でいただくことに 鰤も半額ゲット 簡単鍋いただきました 少し涼しくなったので 窓を開けてると… 外から ソ…

9月2日の日曜日は 夫婦でジムへ行く前に腹ごしらえ アリオ鳳のレストラン街へ お昼時で店内混み合ってました たくさん定食あって 選ぶのが大変 惣菜にご飯食べ放題 食べ放題って危険なんですよね 食べな損ってなる自分 先に… 自分で取るスタイルの惣菜を 取…

9月10日の月曜日は 朝からあいにくの雨でした 朝から 見る見るうちに… 横は海…最果ての会社前の道路が 冠水… 排水溝の掃除をしようと 作業着に長靴で出動するも すぐに、車のタイヤが冠水 急いで事務所に戻って 応援を頼み… 雨の中ボトボトで 掃除して… 途中…

9月9日の日曜日は 朝ごはん？昼ごはん？な時間に 吉野家泉北2号線堺IC店へ 店名長いわ 主人は牛丼並つゆだく おしんこセット 私は牛丼並つゆだく サラダセット 生姜好きなんで 朝から？がっつりいただきました 712カロリー 隣に最近出来たラムー見てきました…

9月8日の土曜日 やよい軒でがっつり食べて 2人でジムへ 私はマンツーマン指導の日でした 今日はバーベルを持ち上げに挑戦しました あーもー無理 血圧もまぁまぁ で、帰宅途中に買い物して 夜は…鍋にしよう 買い物してると 皆さま、かなりの数… 鍋の具材を買…

9月8日の土曜日は 朝から、私の会社の携帯が鳴る… 調べる用事が出来たので… 会社に顔を出しに行くので お昼は、会社近くの やよい軒 堺浜寺店へ いつも朝定食をやってるお店で 朝定食しか食べない私たちです 久しぶりのランチに来ました 主人は、さばの塩焼…

9月7日の金曜日は 昼から半日休暇を取りました 途中… 電柱が折れてる お昼は…サイゼリヤ堺和田店 平日ランチは500円 2番のオニオンソースのハンバーグを 注文しました こちらのサイゼリヤは 全席禁煙です 程なく到着 税込み500円は素晴らしいサラダまでつい…

9月6日の木曜の夜 夏も終わりましたので… そろそろ締めの素麺をいただきます 具材は質素ながら… ミョウガと大葉とロースハム 冷凍保存の塩鯖を焼きました いただきました さよなら素麺 さよなら夏 まだまだ停電してる地域がある中で 我が家は停電しなかった…

9月5日の水曜日は 朝から片付けとか 請求書の処理で遅くなり スーパーに寄るも… あちゃー！ 物流網がダメなんですよね 主人は定時で帰れるとの連絡があり 登龍軒でお持ち帰りをお願いしました エビ天と 八宝菜 で2000円弱 簡単にいただきました ツチコも元気…

9月4日の火曜日は 一番最悪な時間に帰宅して 怖かった 風が強く吹いたら 止まって… とたんやらがぶつかりながら なんとか帰宅 夕方ようやく台風が過ぎた後 近所の人が出てきてました… 残骸…この地域 屋根の一部は飛ぶ カーポート屋根は飛ぶ ベランダ屋根は飛…

昼から帰る途中 まさに… 暴風雨 怖くて怖くて 車ひっくり返ると思いました あちこちで停電していて 信号が消えてました 途中で 走ってた軽四が木の下敷きになってました 今やっと帰宅… 家の物置が傾いてます 二階のベランダ屋根が 剥がれました 近所のフェン…

9月2日の日曜日は 朝からトヨタへ行って アリオでお昼ご飯を食べて… 無料券が一枚残ってるので 昨日は主人を引っ張って ジムへ行って来ました 血圧もまぁまぁ 二人で筋トレもして 自転車も 程よく運動して帰宅 珍しくミョウガが98円だったから ３つも買って…

9月1日の土曜日は 朝から実地棚卸しの為 午前中は仕事に 昼からはタイヤ交換に行って… 夕方からジムへ なかなかカロリー消費は出来ず でも、継続してなんぼですね 帰りにスーパーで 割引争奪戦 続けてる酢ごぼうも作り足さないと 並べるだけの手抜き飯をいた…

タイヤ交換が早い 1台何分かの作業 早い！ うちの車の順番になりました ヨコハマ ブルーアース ミニバン 見に行くだけの予定が… 思いのほか安かったので 即決 そして… ジムへ 今日から2カ月間は 水素水