昨夜の家飯

家飯 #練習用
9月17日月曜日の敬老の日は
またまたジムへ行って来ました

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マンツーマン指導の日

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2時間前から汗を流しました
傾斜マックス15度で30分

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spinning 60分

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マンツーマン指導もめちゃくちゃ頑張りました
血圧もまずまず

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お風呂入って
マッサージ機械

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で、晩御飯は
さんまの塩焼き

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すった生姜を入れた唐揚げと冷凍ポテトフライ

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疲労回復に山芋

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いただきました

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ツチコもお風呂に入れて

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裸じゃいや～ん

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服を着て

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なぜか攻撃的なツチコちゃんでした

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そして…9月18日の火曜日も
仕事帰りにジムへ
金曜日から連続5日目になります
軽めに運動して

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筋トレも軽めに
最後はいつものspinning

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お風呂入って…
駐車場を出ようと
駐車券を入れたら…
100円の表示

なんで
2時間半無料の時間内のはず！

後続の車がないことを確認し
一旦駐車場に戻ろうとした時…
かわいいスタッフさんが
ちょうど出口に…

〇〇さんどうされました？
えっ
もしかして、私の名前…
覚えられてる

あ、今ゲート開けますねー

ありがとうございました