9月13日の木曜日は 簡単野菜炒め ご飯は糖質カット 冷凍しじみで味噌汁を作りました 冷奴はミョウガをトッピング 節約ご飯いただきました 土曜日は焼肉だから 我慢生活です 先日買った冷凍明太子は 解凍しときます 先日ダメになった 電動アシスト付き自転車…
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