昨夜の手抜き飯

8月19日の日曜日は
酸素カプセル後に
ジムに行って運動して

自転車は長かった

筋トレも結構やったから
カロリーはもうちょっとあるかなと思います
上出来やん

以前服用してた降圧剤…
運動してから
下がってるので、かかりつけ医に相談したら様子を見ましょうか？との事で
服用をやめています

ジムでもちょくちょく測定しています

運動直後は脈拍数がすごい

4時間くらい滞在してました

主人に迎えに来てもらって
買い物して帰宅

帰るなり…ツチコは
甘えて主人にべったりです

寂しがりやのツチコちゃん

鯖はきょろさんを真似て
冷凍保存に

自家製きゅうりを収穫

ぬか漬けきゅうり

満願寺とうがらしはDoraさん真似て
岩塩パラパラ

厚揚げは焼いて土生姜で

オクラにトマト🍅

簡単手抜き飯いただきました

ツチコは
おやつを狙ってます

早く欲しいから
テキトーな参ったをしてました